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Atemübungen

Photo by Havilah Galaxy on Unsplash

ATMEN bedeutet LEBEN.

Ein ruhig fließender Atem gibt Körper und Seele Kraft. Daher ist es wichtig, die Achtsamkeit auf die Atmung zu legen und mit ihr zu arbeiten.

Die Arbeit mit der Atmung ist leicht und unterstütz dabei, die eigene Balance zu . Die Atmung sorgt dafür, dass Blockaden gelöst werden und der Atem wieder natürlich fließen kann.

Warum ist Atemarbeit so wichtig?

Bei der gezielten Entspannung ist der Atem ein wichtiger Schlüssel. Die Arbeit mit dem Atmen sorgt für:

  • Fördert mentale Stärke
  • Geistige Ruhe und Klarheit
  • Gesteigertes Wohlbefinden
  • Gibt schnell und einfach Kraft und Energie
  • Hilft beim Stressabbau
  • Steigert die Konzentrationsfähigkeit
  • Unterstützt geistige und körperliche Gesundheit

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