marciaentspannt.de

Dein Körper reine Herzenssache

  • Home
  • Methodik
    • Achtsamkeitsübung
    • Atemübungen
    • Autogenes Training
    • Fantasiereisen
    • Meditation
    • Progressive Muskelentspannung
    • ZENbo®-Balance
  • Kontakt
  • Über mich

HomeMethodik

Methodik

FB_IMG_1540222127365

ZENbo®-Balance

17. Oktober 2018
by dennis Methodik

Ganzheitliches Body- und Mindtraining ZENbo® Balance ist ein speziell ausgearbeitetes Kurskonzept, welches die klassischen westlichen Entspannungsverfahren, ...

Read More
Photo by Janet Orzechowski on Unsplash

Achtsamkeitsübung

15. Oktober 2018
by dennis Methodik

Stressbewältigung durch Achtsamkeit Stress bewältigen durch Achtsamkeit, auch die MBSR (Mindful-Based-Stress-Reduktion) Methode genannt, lindert nachweislich ...

Read More

Progressive Muskelentspannung

15. Oktober 2018
by dennis Methodik

Progressive Muskelentspannung nach Jakobson – löst den Stress Die progressive Muskelentspannung (PME/PMR) ist eine der bewährtesten und am be ...

Read More
Photo by Greg Rakozy on Unsplash

Fantasiereisen

15. Oktober 2018
by dennis Methodik

Beim Loslassen helfen Fantasiereisen Fantasiereisen wirken sich ebenfalls entspannend auf Körper und Seele. Die Entspannungstechnik, die mit ...

Read More
rhdr

Atemübungen

15. Oktober 2018
by dennis Methodik

ATMEN bedeutet LEBEN. Ein ruhig fließender Atem gibt Körper und Seele Kraft. Daher ist es wichtig, die Achtsamkeit auf die Atmung zu legen un ...

Read More

Autogenes Training

15. Oktober 2018
by dennis Methodik

Durch autogenes Training gesund werden Autogenes Training hat die Basis in der Autosuggestion (Selbst-Hypnose) und ist eine weitere Entspannu ...

Read More

Meditation

14. Oktober 2018
by dennis Methodik

Weltweit  ist die wohl bekannteste Entspannungsmethode, die seit Jahrhunderten erfolgreich in vielen Kulturen angewendet wird, die Meditation. Spi ...

Read More
© 2021 Marcia Schlichting. Alle Rechte vorbehalten |Datenschutzerklärung
Shopping Basket