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Fantasiereisen

Beim Loslassen helfen Fantasiereisen Fantasiereisen wirken sich ebenfalls entspannend auf Körper und Seele. Die Entspannungstechnik, die mit gezieltem Tagträumen arbeitet, öffnet einen Zugang zum Reich der eigenen Imagination und Fantas ...

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Atemübungen

ATMEN bedeutet LEBEN. Ein ruhig fließender Atem gibt Körper und Seele Kraft. Daher ist es wichtig, die Achtsamkeit auf die Atmung zu legen und mit ihr zu arbeiten.Die Arbeit mit der Atmung ist leicht und unterstütz dabei, die eigene Bal ...

Meditation

Weltweit  ist die wohl bekannteste Entspannungsmethode, die seit Jahrhunderten erfolgreich in vielen Kulturen angewendet wird, die Meditation. Spirituelle Lehrer wissen um die Wirksamkeit der Meditation und geben dieses Wissen seit vielen Ge ...